今週のお題「眠れないときにすること」
大概、ドラえもんに出てくるのび太くん並みに
スーーっと寝てしましいますが(笑)
たまに全然眠れないなって、感じる時があります。
そんな時によくあるのは、、、、
「ああああ！寝れない！」
と、不安な思いが出て来ます。
「寝ないと明日の仕事がヤバい」
と、マイナス思考になってきます。
自分の場合、以前にまったく眠れない時が何日間続いた時があり、病院に受診していたがあります。
その時に処方された薬があるので、簡単ですが、服薬します。
そうしないとずーーっと眠れないと思います。
ちなみに最近は爆睡です(笑)
